Arti Kata Kamseupay

Arti kata kamseupay yang sedang rame-rame nya diperbincangkan di dunia maya maupun televisi saat ini, sampai-sampai Kata Kamseupay pun menjadi iklan salah satu operator sellular. Kata kamseupay sendiri sejatinya pernah menjadi trend di era tahun 1970’an,Arti Kata Kamseupay sendiri adalah ‘kampungan sekali uhh payah’, sempat menjadi topline di beberapa jejaring sosial,

Kata Kamseupay memang berbeda beda makna pada saat ini,banyak orang yang mengartikan berbeda, berikut beberapa Arti Kata Kamseupay :

beberapa Arti Kamseupay :

• KAMSEUPAY : KAMpungan SEkali Uuhh PAYah

• KAMSEUPAY : KAMpungan SEUkali PAYah

• KAMSEUPAY : KAMpung SEkali Udik PAYah

Video Iklan Kamseupay : 

Nah udah tau kan Arti Kata Kamseupay, kalo udah tahu artinya kan bisa di share ama teman-teman lainnya.sekian semoga artikel saya membantu 

More about → Arti Kata Kamseupay

Atasi Serangan Tomcat Dengan Ramuan Tradisional

Tomcat adalah istilah untuk serangga yang akhir-akhir ini sangat eksis di pemberitaan di dunia maya maupun di televisi. Wabah serangga Tomcat telah menyerang beberapa wilayah di indonesia terutama di pulau jawa.

Serangga ini sering menyerang manusia apabila merasa terancam,Tomcat ini sangat senang tinggal di bawah sorotan lampu. Makanya, maka dihimbau warga agar memperhatikan penerangan di halaman rumahnya agar tidak memancing kehadiran Tomcat dan yang penting jaga kebersihan lingkungan.

Efek Dari Gigitan Serangga Tomcat ini memang tidak terlalu membahayakan,tetapi juga harus diwaspadai,efek dari gigitan Tomcat bisa gata-gatal,bentol dan bengkak diiringi air di dalam bentolan tersebut.

Mengatasi Serangan Tomcat bisa dengan ramuan-ramuan tradisional yang bisa mengurangi efek dari Gigitan Serangga Tomcat ini. Salah satu nya dengan tanaman rempah seperti :

• Kunyit

• Kencur

• Lengkuas

• Dan Bawang merah

Sedangkan untuk Pengobatan Dengan Salep bisa melalui pemeriksaan di Puskesmas. Salepnya, Salep Hydrocortisone.

More about → Atasi Serangan Tomcat Dengan Ramuan Tradisional

Tips Agar Behel Hias Tahan Lama

Salah satu lifestyle anak muda jaman sekarang adalah memakai Behel atau Kawat Gigi dengan berbagai pilihan warna.

Memakai Behel atau kawat gigi dengan warna warni aksesorisnya memang terlihat cantik. Tapi jangan lupa dirawat ya. Bagaimana merawatnya?

Dokter gigi, Priyawan, Kepala Prodi Kedokteran Gigi Fakultas Kedokteran Universitas Lambung Mangkurat Banjarmasin mengatakan mereka yang mengenakan aksesoris ini hendaknya menghindari mengunyah makanan-makanan berat. Misalkan daging dan sebagainya, agar hiasan tersebut bisa lebih lama menempel.

Mengenai kekuatan dari aksesoris ini sendiri Pri mengatakan, bisa bertahan cukup lama. Bisa sampai enam bulan atau bahkan lebih.

"Penggunaan aksesoris tersebut cukup aman dan perawatannya pun tidaklah sulit. Cukup selektif memilih makanan. Jangan kunyag makanan berat seperti daging," kata Pri.

berikut sedikit Tips Merawat Behel Agar Tahan Lama : 

1. Dengan cara menyikat gigi. Sebelum menyikat gigi, terlebih dahulu Anda memilih sikat gigi yang sangat lembut. Cara menggunakannya adalah dengan menyisir naik turun secara pelan - pelan dan merata dari pertengaha kawat giginya. Dan gunakanlah proxabrush, sebuah sikat dirancang khusus untuk membersihkan antara dua kurung behel gig, lalu caranya seperti menyikat gigi dengan masukkan sikat seluruh dari pada dan kemudian naik dari dasar antara dua kurung.

2. Lebih baiknya selama memakai behel Anda menghindari makanan yang keras - keras, seperti halnya: permen atau karamel, Jagung rebus, popcorn, kacang-kacangan, dan wortel. Selain itu, hindari juga untuk makan es atau permen karet, dan juga makanan yang berbentuk karet.

3. bisa memakan makan diatas tersebut, akan tetapi dengan cara diiris atu dipotong - potong.

4. untuk behel yang motifnya bongkar pasang, selayaknya Anda membersihkan behel dengan membuka dahulu lalu dicuci sampai bersih dan direndam.

5. Kapan Anda pencinta olah raga sebaiknya Anda memakai mouthguard yang dirancang khusus untuk pemakai behel. Bahan mouthguard ini terbuat dari plastik, yang tahan lama untuk menghindari di mulut.

sekian Tips Cara Merawat Behel Hias, yang memang harus kita perhatikan cara perawatan nya,semoga Tips ini dapat mebantu anda pengguna Behel Hias.

More about → Tips Agar Behel Hias Tahan Lama

Cara Mengobati Batuk Secara Alami

Batuk termasuk penyakit ringan,tetapi cukup menggangu.terlebih pada saat cuaca seperti akhir-akhir ini.akan sangat meresahkan apabila tidak segera diobati.Mengobati Batuk dengan menggunakan obat-obatan atau sirup bukan satu-satunya Cara untuk Mengobati Batuk, Menyembuhkan Batuk dengan cara alami pun bisa jadi alternatif lain dan dan telah dipercaya sejak jaman nenek moyang kita dulu.berikut beberapa Cara Mengobati Batuk Secara Alami :

1.Madu dan Lemon
Campuran madu serta lemon sudah dipercaya dari turun-temurun untuk menyembuhkan batuk. Anda dapat mencampur 1 sendok teh madu, 1-2 sendok teh sari lemon ke dalam segelas air hangat. Minum sehari minimal satu kali sampai batuk benar-benar pergi.


2. Teh Jahe
Di Asia, teh herbal, teh jahe, atau jenis teh lainnya sering dimanfaatkan untuk mengatasi batuk. Salah satu bahan yang ampuh mengobati batuk adalah jahe. Sediakan 2-3 irisan jahe yang telah dicuci bersih, seduh dalam teh hangat. Baik diminum dua hingga tiga kali sehari.


3.Kunyit
Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk.


4.Madu dan Lada Putih
Coba minum satu sendok teh madu yang ditambah sedikit taburan lada putih 2-3 kali sehari. Dipercaya bahan ini dapat menyembuhkan batuk.


5.Kemangi
Buat ramuan dengan menggunakan kemangi. Daun beraroma khas itu dapat mengatasi beberapa penyakit, termasuk batuk. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk lekas hilang.

Resep Alami Mengobati Batuk diatas bisa anda coba untuk mengobati batuk yang sering menggangu aktifitas sehari –hari anda.dan yang pasti tidak kalah mujarab dengan obat-obatan kimiawi lainnya.demikian Tips Kesehatan kali ini,terima kasih.

More about → Cara Mengobati Batuk Secara Alami

Cara Gampang Bangun Pagi

Bangun Pagi memang terasa berat bagi sobat-sobat yang hobinya begadang, lebih-lebih para sobat Blogger yang hobi cari bahan postingan tengah malam apakah sobat-sobat semua berniat untuk bangun tidur di pagi hari? Pastinya hal ini akan menjadi sulit jika kita tidak tau Cara Bangun Pagi Yang Efektif. Berikut beberapa Tips Cara Gampang Bangun Pagi :

1. Usahakan Tidur Anda Berkualitas

Nah hal yang paling pertama yang musti kita lakukan adalah tidur lebih awal,yah memang cara ini terbukti yang paling efektif tetapi akan sia-sia bila posisi tidur kita tidak efektif,yang akan membuat kita terbangun berkali-kali di tengah malam,sehingga tubuh kita akan merasa belum cukup istirahat.

2. Hindari Mengkonsumsi kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur

ada penelitian yang menyatakan jenis makanan dan minuman yang sangat berpotensi menggangu tidur sobat semua, mengkonsumsi jenis makanan dan minuman tersebut akan membuat perut kita bergejolak pada saat kita tidur,hal ini akan menggangu tidur kita.

3. Buka tirai jendela kamar

Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu Anda terbangun.

4. Geser rutinitas Anda jadi lebih pagi

Jika biasanya Anda memulai aktivitas sehari-hari jam 8 pagi, tambahkan beberapa aktivitas tambahan yang dilakukan di jam 7 pagi. Misalnya jogging, berenang di kolam belakang kompleks, memasak sarapan sendiri, menulis untuk blog, atau apa pun aktivitas yang Anda senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga jadi bagian gaya hidup Anda.

5. Gunakan 2 alarm

Anda biasa menyimpan jam alarm (atau menggunakan alarm ponsel) di samping tempat tidur? Silakan. Tapi pasang juga satu alarm lain, kalau bisa yang bunyinya lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Mau tak mau Anda harus bangun untuk mematikannya. Tapi setelah itu jangan tidur lagi, ya.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur

Begitu alarm berbunyi, duduklah di tempat tidur dan minum segelas air yang sudah disediakan. Sampai habis. Ini berguna untuk membuat tubuh Anda siap beraktivitas dan tak ingin kembali tidur.

7. "Jump out of bed"

Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan secara harfiah. Setelah mematikan alarm, langsung bangkit dan "melompat" turun, lalu jauhi tempat tidur.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini

Sebelum memutuskan untuk tidur lagi, pikirkan rencana kegiatan yang akan Anda jalani hari ini. Jika Anda bangun lebih pagi, tentunya akan ada lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih busana terbaik, menata rambut, dan berdandan dengan lebih maksimal. Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan

Oke, Anda sudah berhasil bangun lebih pagi dari Senin hingga Jumat. Weekend bisa bangun jam 10 lagi, dong? Jangan salah. Tubuh bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika Anda sudah membiasakan diri selama seminggu untuk bangun pagi, seterusnya tubuh Anda akan terbangun sendiri di jam yang sama. Namun jika rutinitas itu dirusak (tiba-tiba Anda kembali bangun siang selama 3 hari), tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru.

10. Pikirkan risikonya

Setiap Anda berpikir, "Tidur lagi deh, 15 menit lagi," ingatlah bahwa rata-rata manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Jadi jika Anda diberi usia hingga 70 tahun, Anda akan menghabiskan lebih dari 20 tahunnya untuk tidur. Jadi, lupakan tidur 15 menit lagi. Anda masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.

Akan sangat berharga waktu kita ketika kita berhasil bangun pagi,semoga artikel Cara Gampang Bangun Pagi dapat membantu sobat semua yang berhasil bangun pagi dan menikmati suasana pagi yang cerah,terima kasih 

More about → Cara Gampang Bangun Pagi

Tips Cara Merawat Rambut Wanita Berjilbab

Salah satu Trend wanita muslim saat ini yang menggunakan Jilbab dengan bermacam variasi dan model.  tentunya kita bertanya gimana Tips Cara Merawat Rambut Wanita Berjilbab agar gak timbul lagi tuh Ketombe yang sering mengganggu.tentu Perawatan Rambut yang rutin akan dapat menjaga kesehatan kulit kepala kita.supaya walaupun rambut tertutup tidak membuat kita gerah dan tidak nyaman.silahkan simak artikel di bawah ini :

Kenali Kondisi Rambut :

Rambut yang lembap dan berminyak menjadi tempat favorit jamur penyebab ketombe. Untuk itu, selalu kenakan jilbab dalam keadaan rambut kering. Bagi yang hobi menggunakan conditioner, sebaiknya gunakan hanya di daerah ujung rambut. Menggunakan conditioner dari akar rambut akan membuat rambut semakin lembap dan mengundang ketombe.

Masalah umum rambut kering adalah kerontokan. Rambut yang kering, ketika bergesekan dengan kain Jilbab akan rontok. Solusinya, rawat rambut Anda dengan perawatan mengatasi kekeringan rambut. Shampo untuk rambut kering, conditioner, serta creambath teratur bisa membantu mengatasi rambut kering yang rapuh. Gunakan Jilbab dengan bahan halus yang tidak terlalu keras menggesek rambut.

Ada banyak alasan untuk tidak mengenakan jilbab pada saat rambut basah. Pertama, rambut yang basah lebih rapuh daripada rambut kering. Terlalu banyak gesekan pada rambut basah bisa mengakibatkan mudah rontok. Kedua, rambut yang lembab tertutup menjadi tempat favorit munculnya ketombe. Ketiga, rambut basah yang menjadi lembap saat ditutup dengan kain bisa menyebabkan bau tidak sedap saat jilbab Anda dibuka. Jika terburu-buru, gunakan hairdryer untuk mengeringkan rambut.

Cara Menggunakan Jilbab :

Jilbab yang terlalu ketat membuat rambut dan kulit kepala sulit bernapas. Selain itu, sering kali terlalu ketat mengencangkan jilbab bisa menyebabkan sakit kepala. Gunakan lapisan dalam jilbab yang tidak terlalu sempit dan menekan rambut. Pilih lapisan dalam yang nyaman dengan bahan yang tidak membuat kulit kepala mudah panas. Beri ruang untuk rambut dan kulit kepala bernapas. Sirkulasi udara yang baik, bisa membantu membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat.

Hindari juga mengikat jilbab di bagian leher yang akan menghambat sirkulasi udara ke kepala. Sirkulasi udara yang baik akan membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat.

Seperti pernah dipelajari pada saat sekolah dasar, warna gelap paling banyak menyerap cahaya. Jika akan banyak terpapar panas sinar matahari, sebaiknya pilih jilbab dengan warna yang terang. Jilbab berwarna gelap menyerap panas secara maksimal dan memicu produksi keringat yang membuat rambut lembab. Gunakan warna terang lebih sering dan bahan yang mudah menyerap keringat agar kulit kepala lebih sehat.

Perawatan :

Jangan lupa menjaga kebersihan dan membersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur. Kenali shampo yang tepat untuk jenis rambut Anda untuk hasil yang maksimal. Untuk yang memiliki rambut berminyak, usahakan untuk mencuci rambut dengan shampo setiap hari. Menjaga kebersihan dengan baik bisa memperkecil risiko kerusakan kulit kepala dan rambut Anda.

Setiba di rumah, lepas jilbab Anda untuk memberi kepala kesempatan untuk bernapas. Ritual kecil yang simpel ini berpengaruh besar pada kesehatan rambut Anda. Memberikan udara segar pada rambut bisa membantu mengurangi kelembapan kulit kepala yang bisa menyebabkan kerontokan dan ketombe.

Selain itu, usahakan untuk tidak mengikat rambut terlalu ketat saat mengenakan jilbab. Tarikan yang kuat pada kulit kepala bisa membuat rambut rapuh. Pilih pengikat rambut dengan bahan yang lembut untuk mengurangi ketegangan saat mengikat rambut. Gunakan penjepit rambut untuk membantu menjaga kerapihan rambut.

Kesehatan rambut Anda sangat bergantung pada seberapa besar usaha untuk menjaganya. Untuk membuat rambut sehat dari dalam, jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin B-6, B-12, asam lemak omega-3, zinc, protein, dan vitamin C. Makanan seperti ikan salmon, kacang-kacangan, tiram, sayur bayam serta pisang bisa membantu menambah nutrisi rambut secara alami.

nah sekian artikel  tentang Tips Cara Merawat Rambut Untuk Wanita Berjilbab yang berhasil diliput dari beberapa sumber.dan jangan lupa baca juga Tips-Tips Menarik lainnya,semoga bisa menjadi inspirasi bagi anda untuk bisa menjadi Wanita Muslim Modern,tapi inget modern nya jangan kelewatan ya :).

More about → Tips Cara Merawat Rambut Wanita Berjilbab

Tips Cara Makan Agar Cepat Kenyang

Makan tidak terlalu banyak salah satu usaha untuk mengurangi asupan lemak dan kalori.tapi terkadang kita sering merasa lapar kembali dan memaksa mulut untuk mengunyah berbagai makanan yang tentu belum tentu baik untuk kesehatan pencernaan.ada baik nya untuk kita Mengatur Porsi Makan dan tahu Cara Makan Agar Cepat Kenyang .berikut tips-tipsnya :

1. Minumlah Air Putih Sebelum Makan
dengan meminum 1-2 liter air putih sebelum makan akan mengisi perut sehingga Anda lebih cepat kenyang saat makan. Selain itu, Anda bisa mengurangi hingga 60 kalori setiap jam makan.


2. Tambahlah sedikit cuka atau kayu manis
Jika memungkinkan, tambahkan sedikit cuka atau bubuk kayu manis ke dalam makanan Anda. Menurut penelitian dari Department of Agricultural and Food Sciences di Zurich, Swiss, dua bahan ini bisa mengontrol kadar gula dalam darah, yang membuat Anda cepat kenyang, tapi lama merasakan lapar lagi.


3. Makan Sayuran Berwarna
Kunyahlah sayuran berwarna oranye dan hijau; seperti wortel, brokoli, bayam dan selada. Sayuran ini mengandung sekitar 90 persen air dan kaya serat, yang membawa sinyal kenyang pada otak sehingga perut pun terasa penuh lebih cepat.


4. Ganti Nasi Putih dengan Kentang
Kentang mengandung karbohidrat kompleks; jenis karbohidrat yang lama dicerna dalam tubuh. Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan, mengonsumsi karbohidrat kompleks (kentang, oatmeal dan beras merah) bisa membuat Anda kenyang hingga berjam-jam dan makan kurang dari 320 kalori per hari. Saat makan siang atau malam, ganti nasi putih atau pasta dengan kentang rebus. Jika ingin rasa yang lebih enak, jadikan sebagai mashed potato dengan sedikit bumbu garam dan merica. Sajikan bersama daging ayam tanpa kulit dan sayuran rebus.


5. Pilih Ikan dibandingkan Daging
Pilih makanan laut dibandingkan daging merah untuk lauk. Ikan salmon, misalnya, kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu perut lebih cepat kenyang dan bertahan hingga beberapa jam. Penelitian yang diterbitkan European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan, orang yang makan ikan lebih cepat kenyang dibandingkan pemakan daging merah. Plus, mereka juga mengasup 75 kalori lebih sedikit di jam makan berikutnya!


6. Ngemil Kacang Sebelum Makan
Cemillah kacang-kacangan (almond, mede atau kacang tanah) sebelum makan. Kacang mengandung serat, protein dan lemak yang mengaktifkan perasaan kenyang sehingga Anda pun akan makan lebih sedikit.


Itu dia Tips Cara Makan Agar Cepat Kenyang yang berhasil di himpun dari beberapa sumber.semoga bermanfaat bagi yang sedang menjalani diet atau yang mempunyai masalah dengan berat badan.terus simak informasi menarik lainnya Seperti 13 Cara Mencegah Asma dan Tips Menghilangkan Stres Berat.terima kasih

More about → Tips Cara Makan Agar Cepat Kenyang

Cara Menonaktifkan Facebook Timeline

Facebook Kronologi atau Facebook Timeline adalah cara yang bagus untuk menampilkan foto-foto atau aktifitas Memodifikasi Foto Profil lama anda.dan juga tentang posting berkesan dan aplikasi-aplikasi dengan teman atau keluarga anda.sebagian orang agak kurang terkesan dengan tampilan Facebook Timeline ini kali ini saya akan share tentang Cara Mudah Menonaktifkan Facebook Timeline bagi anda yang tidak suka atau kurang berkenan dengan Fitur Facebook Terbaru ini.cekidoot

Cara Menonaktifkan Facebook Timeline :

1.Log in ke akun Facebook Anda


2.Kemudian Klik Pengembang halaman


3. Akan ada pilihan di arah kiri Anda akan melihat semua aplikasi yg anda ikuti. Pilih aplikasi yang Anda buat untuk timeline. Dalam kasus saya saya menamakannya Fitur Timeline.


4.Klik link Edit Pengaturan,


5.Kemudian pada halaman pengaturan arah kiri bawah Anda akan melihat banyak pilihan di bawah link terkait, Pilih Hapus App. Yang akan menghapus app timeline.


6.Konfirmasi untuk menghapus aplikasi dan Bingo Anda telah berhasil beralih kembali ke tampilan Profil lama.


Semoga tutorial tentang Cara Mudah Menonaktifkan Facebook Timeline ini dapat membantu anda yang kurang menyukai fitur terbaru dari Facebook ini.terima kasih

More about → Cara Menonaktifkan Facebook Timeline

13 Cara Mencegah Asma

Penyakit Asma adalah salah satu penyakit yang beresiko tinggi,dan bila penderita penyakir asma tidak bisa mengontrol penyakit ini dengan baik akan beresiko kehilangan jiwa.sebelum kita terkena dampak dari penyakit ini ada baik nya untuk kita Mencegah Penyakit Asma ini.berikut 13 Cara Efektif Mengatasi Asma yang berhasil dikutip dari beberapa Sumber :

1. Gunakan inhaler

Inhalasi kortikosteroid adalah cara yang paling efektif untuk mengontrol gejala dan mencegah serangan. Tetapi banyak orang yang menggunakannya hanya ketika gejala timbul.

Peneliti dari Henry Ford Hospital menemukan bahwa, hampir 25 persen serangan asma dapat dicegah pada pasien dengan asma berat jika mereka mengambil obat mereka pada waktu yang ditentukan setiap hari atau setidaknya 75 persen dari waktu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa, orang dengan asma ringan hingga sedang mungkin tidak perlu menggunakan inhaler setiap hari.

"Jika telah bebas serangan asma selama beberapa bulan, maka berkonsultasilah dengan dokter mengenai pengurangan dosis atau frekensi obat secara perlahan-lahan. Tetapi jika terjadi tanda pertama dari ketidaknyamanan, seperti pengetatan dada, peningkatan batuk atau sesak napas ringan, maka sebaiknya langsung kembali periksa ke dokter," kata David Rosenstreich, MD, kepala divisi alergi dan imunologi di Montefiore Medical Center, Bronx, NY.

2. Proaktif mencegah gejala dengan obat

Jika mengetahui bahwa rentan terhadap serangan asma selama waktu tertentu, seperti ketika musim demam atau dingin. Maka mulailah mengonsumsi obat 3 atau 4 minggu sebelum musim dimulai daripada menunggu sampai merasakan gejala pertama. Lebih mudah untuk mencegah serangan daripada mengobatinya.

3. Tes alergi

Hasil penelitian baru menemukan bahwa, alergi memicu lebih dari 50 persen kasus asma. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki alergi, terutama terhadap alergen dalam ruangan atau makanan.

Satu hasil studi menemukan bahwa, hampir 16 persen orang yang pergi ke UGD karena serangan asma memiliki peningkatan kadar antibodi IgE.

Peningkatan kadar antibodi IgE mengindikasikan kemungkinan alergi makanan. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai tes darah alergi atau melakukan tes alergi kulit.

National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) sangat menganjurkan bahwa, orang dengan asma alergi sebaiknya di bawah kontrol untuk mengurangi serangan asma.

4. Menghilangkan alergen di kamar tidur

Semakin dapat menghindari paparan semua alergen, seperti debu, bulu, dan iritasi dalam ruangan lainnya. Maka semakin besar kemungkinan untuk mengurangi frekuensi dan keparahan serangan dan kebutuhan obat asma.

Mulailah dari kamar tidur. Singkirkan bantal dan selimut dari bulu, serta buku-buku lama, surat kabar dan merapikan kamar.

Jangan menggunakan humidifier, dan pastikan tidak ada jamur yang tumbuh di kamar tidur. Dibutuhkan waktu lama untuk mengurangi peradangan pada saluran udara, sehingga mungkin tidak melihat peningkatan yang signifikan selama berbulan-bulan.

5. Di dalam rumah dapat tersembunyi pemicu alergi

Rumah mungkin memiliki beberapa pemicu asma tersembunyi, seperti asap dan bau dari perapian, lilin, dupa dan bahkan pengharum ruangan.

"Dari semua penderita asma, iritasi pernapasan seperti asap, terutama asap rokok, dapat berkontribusi untuk peradangan saluran napas," kata John McBride, MD, seorang dokter anak di Akron Children’s Hospital di Ohio.

6. Mendapatkan suntikan alergi

Setelah suntikan alergi biasa, yang dikenal sebagai immunotherapy dapat membangun toleransi dan mengurangi reaksi terhadap alergen. Sebuah meta analisis oleh Cochrane Collaboration menemukan bahwa, imunoterapi secara signifikan mengurangi gejala asma dan menggunakan obat asma.

7. Perhatikan berat badan

Hasil studi menunjukkan hubungan antara obesitas dan serangan asma lebih sering dan parah dan penggunaan obat yang lebih besar. Risiko asma meningkat bersama dengan indeks massa tubuh.

8. Dapatkan lebih banyak vitamin D

Kekurangan vitamin D berhubungan dengan fungsi paru-paru yang lebih buruk, alergi lebih buruk, dan penggunaan obat asma yang lebih banyak. Selain itu, studi yang dipublikasikan dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa, vitamin D meningkatkan efektivitas inhaler kortikosteroid.

Tidak diketahui apakah vitamin tersebut memiliki dampak langsung pada terapi kortikosteroid atau dengan mengurangi gejala, akan membuat lebih mudah untuk mengobati asma. Data menunjukkan bahwa tiga perempat dari semua orang dewasa mungkin kekurangan vitamin D.

9. Menghinadari Acetaminophen

Mengonsumsi obat penghilang nyeri yang mengandung acetaminophen dapat meningkatkan risiko mengalami serangan asma. Hasil studi menemukan bahwa, penggunaan acetaminophen mingguan dikaitkan dengan hampir tiga kali lipat peningkatan risiko asma.

"Ada juga hubungan antara kenaikan penggunaan asetaminofen dari waktu ke waktu dan peningkatan tingkat asma. Acetaminophen tampaknya menyebabkan penurunan molekul yang disebut glutathione yang membantu mengurangi peradangan," kata Dr. McBride.

10. Lebih memperhatikan olahraga

Jika tidak mengontrol asma, maka berada pada risiko mengalami serangan saat berolahraga. Pernapasan yang cepat, dan mungkin udara dingin, dapat menyebabkan kejang pada saluran napas.

Gunakan inhaler sebelum berolahraga. Latihan dengan intensitas rendah seperti pelatihan kekuatan dan yoga mungkin lebih mudah pada paru-paru daripada lari jarak jauh atau sepak bola.

Hal yang sama berlaku untuk olahraga jangka pendek dengan intensitas tinggi. Hindari olahraga ketika sedang demam, dan berolahraga di ruangan latihan selama musim dingin.

11. Mendapatkan vaksin flu

Virus flu dapat tersebar di saluran udara dan memicu serangan asma. Untuk mengurangi risiko terkena sakit, mendapatkan vaksinasi flu tahunan dan cucilah tangan denagn rutin.

12. Melakukan yoga secara rutin

Beberapa studi telah menemukan bahwa, yoga membantu penderita asma dengan meningkatkan fungsi paru-paru dan saluran napas dan mengurangi hyperresponsivity jumlah serangan. Hal ini juga dapat mengurangi kebutuhan obat dan mengurangi latihan yang mmepengaruhi konstriksi bronkus.

13. Rencana tertulis perawatan

Setiap orang dengan asma harus memiliki asma rencana tertulis pengelolaan diri. Tetapi hasil studi menunjukkan bahwa, hanya 34 persen penderita asma yang memiliki rencana tertulis pengelolaan diri.
Rencana termasuk untuk menghindari pemicu, bagaimana mengambil obat dengan benar, kesadaran terhadap gejala dan apa yang harus dilakukan ketika gejala memburuk.

Semoga tips cara mencegah penyakit asma dapat berguna bagi anda.dan jangan lupa baca juga artikel-artikel Berita-Terbarumu yg lainnya,seperti Tips Menghilangakan Stres Berat dan Manfaat Menangis Bagi Kesehatan.terima kasih

More about → 13 Cara Mencegah Asma

Contoh Surat Lamaran Pekerjaan Terbaru

Pada Awal tahun menjadi kebiasaan bagi mereka para pencari Lowongan Pekerjaan,untuk menyebar kan Surat Lamaran Pekerjaan dan berharap mereka bisa diterima bekerja dalam tempat dimana mereka melamar pekerjaan.untuk itu sebelum Membuat Surat Lamaran Kerja,ada baiknya kita mengetahui Cara Membuat Surat Lamaran Pekerjaan Yang Benar.berikut saya akan share Contoh Lamaran Pekerjaan Terbaru :

Perihal : Lamaran Pekerjaan

Kepada Yth.
Bapak/Ibu Manager HRD
PT. Maju Baru
Di
Jakarta

Dengan hormat,
Yang bertanda tangan dibawah ini:

Nama : Sony Subagya,S.Kom
Tempat/Tanggal Lahir : Bengkulu, 20 Maret 1989
Pendidikan Terakhir : S1 Teknik Informatika
Agama : Islam
Jenis Kelamin : Laki-laki
Alamat : Jakarta Pusat

Dengan ini saya mengajukan permohonan kiranya Bapak/Ibu pimpinan perusahaan di P.T maju baru berkenan untuk menerima saya menjadi Karyawan di di perusahaan yang bapak/ibu pimpin sebagai Staff IT. Latar belakang pendidikan saya membuat saya memahami dunia teknologi informasi, baik perangkat lunak,perangkat keras maupun pengamanan jaringan.
Sebagai bahan pertimabangan Bapak/Ibu untuk menilai kelengkapan administrasi saya, berikut saya lampirkan:

1. Daftar Riwayat Hidup (CV Terbaru)
2. Foto copy Ijazah Terakhir
3. Foto Copy Sertifikat kursus/pelatihan
4. Surat pernytaan sanggup ditempatkan di seluruh cabang
5. Pas Foto terbaru 3x4 dan 4x6 (masing-masing 6 lembar)
6.Sertifikat Hasil KKN masa kuliah

Demikian lah surat lamaran ini saya buat unutk bahan pertimbangan dari bapak/ibu pimpinan perusahaan.Besar harapan saya untuk diberi kesempatan wawancara, dan dapat menjelaskan lebih mendalam mengenai diri saya. Seperti yang tersirat di daftar riwayat hidup yang saya lampirkan diatas.
Demikian saya sampaikan. Terima kasih atas perhatian Bapak.

Hormat Saya,



Sony Subagya,S.Kom






Surat Lamaran Diatas Merupakan Contoh Surat Lamaran Pekerjaan Terbaru.atau anda ingin Download Contoh Surat Lamaran Terbaru . sekian semoga artikel saya dapat membantu.:)

More about → Contoh Surat Lamaran Pekerjaan Terbaru

Tips Agar Wanita Jatuh Cinta

Selamat Pagi para sahabat jomblower..hahay.hari ini ane mo sharing tentang Tips Agar Wanita Jatuh Cinta,yang pastinya berguna bagi sobat-sobat yang masih mencari-cari Cara Agar Bisa membuat wanita impian jatuh cinta dengan cara anda.penasaran langsung saja simak beberapa tips jitu dibawah ini.cekidoot:)

1.Berusaha Jujur Dan Sopan

Cara ini masih jadi syarat mutlak klo loe pengen deketin cewek,cewek mana yang gak suka ma pria jujur,sopan,cool lagi.klo loe ngelakuin kesalahan gak usah kebanyakan ngasih alesan,serta cara ngmng jga musti loe perhatiin,klo cara ini berhasil loe terapin kemungkinan besar cewek gebetan loe ingin deket-deket loe terus sob.. berkorban dikit bagi cewek pujaan kan gak ap apa...ya gak

2.Jangan Terlalu Banyak Menilai Penampilan
Kebiasaan buruk kita sebagai seorang cowok sering menilai penampilan dan fisik wanita,semua orang tau manusia gak ada yg sempurna,cewek juga gak suka dibanding-bandingin sama cewek lain,apalagi loe bandingin ama mantan pacar loe...beuuhh bisa gagal misi loe sob..secara cewek adalah makluk yang paling suka di puji.jadi jangan terlalu bnyak complain soal penampilan dan fisik nya.

3.Jangan Mengekang Dia
Ini juga musti diperatiin sob,walaupun loe udah suka banget ma dia,dan udah takut kehilangan dia,bukan berarti loe musti mengekang/mengikat dia,beri sedikit ruang gerak ma dia.jangan terlalu sering ngajak ketemuan,biarin dia nebak-nebak gitu lah,loe lagi dimana,ama siapa,lagi ngapain,udah makan apa blom,punya pulsa apa gak..hehe kayak iklan,intinya biarin dia penasaran dulu ok.

4.Selalu Dengerin Curhatannya
Berusaha mendengarkan dan antusias mendengar cerita/curhatan dia sob,walaupun kadang-kadang agak sedikit jayus..hehe dan beri tanggapan yang pinter terhadap apa yang dia ceritain ke kita,biar agak keliatan agak wibawa.tapi inget sob jangan ada kesan loe menggurui atau terlalu berlebihan dalam memberi masukan ke dia.

5.Banyakin Senyum Di Depan Dia
Cara ini juga berguna biar kita agak keliatan lebih manis atau lebih ganteng lah..hehe.tebarlah semua pesona yang loe miliki.senyum juga merupakan refleksi diri orang yang selalu berpikir positif.dan juga jangan berlebihan klo senyum-senyum terus malah dia pikir “cowok ini waras gak ya”..hhe..:)

6.Jangan Terlau Akrab.
Kebanyakan cowok Cuma berhasil menjadi sahabat bagi gebetannya.ini dikarenakan cewek udah merasa terlalu deket.hingga dia berpikir enakkan temenan aja daripada pacaran.klo loe emng bener-bener pengen jadiin gebetan loe pacar maka sebaiknya jangan terlalu akrab dulu.


7.Lebih Mengerti Dia
Jadi yang paling tahu kapan dia sedih dan kapan dia senang.gak perlu ngelakuin hal yg diluar jangkauan yang penting loe selalu ada dikala dia lagi butuh ama loe.
Loe juga kudu agak sabar dalem nyiapin amunisi untuk nembak dia.jangan terlau cepat dan terkesan maksa.nelpon dia sih boleh-boleh aja,tapi jangan terlau sering.dan juga gak berlebihan ngegombalin dia.bicaralah yang penting-penting aja.

8.Cuekin Dikit
walaupun dia udah bisa ngebaca sinyal bahwa loe suka ma dia,tapi cobalah untuk gakmelayani apa maunya terus.biar agak keliatan cool cobalah sekali-sekali cuek klo lagi deket ma dia.

9.Buat Dia Penasaran.
Nahh ini cara yang lumayan jitu menurut gue.cewek emang terlahir dengan rasa penasaran yang melebihi kaum cowok,jadi cobalah buat dia sedikit penasaran dengan cara loe ke dia.ceritain sedikit saja tentang diri loe.biarkan rasa ingin tahunya terus tumbuh,dengan begitu dia bakal berusaha cari tahu diri loe sebenernya.

Segitu Aja Tentang Tips Agar Wanita Jatuh Cinta.bila anda menyukai arikel ini silahkan tinggalkan komentar di bawah ini. jangan lupa baca juga Tips Menghilangakan Stres Berat. terima kasih

More about → Tips Agar Wanita Jatuh Cinta

Tips Menghilangakan Stres Berat

Stres adalah sebuah perasaan yang pasti sebagian besar dari anda pernah mengalaminya,entah itu disebabkan masalah yang kerap kali muncul di kehidupan yang susah diselesaikan cenderung akan menyebabkan stres.berbagai Tips Menghilangkan Stres Berat sering diterapkan untuk menghilangkan perasaan yang tergolong tidak menyenangkan ini.munculnya rasa panik yang berlebihan diakibatkan masalah belum terselesaikan dan segala macam pikiran yang bisa memicu timbulnya stres.kali ini saya akan berbagi Tips Menghilangkan Stres Berat.baiklah langsung saja :

1. Yang paling pertama yaps awali dengan Do’a kpada yang kuasa sebagai mana yang diajarkan oleh agama kita.berzikir meminta jalan keluar atas semua masalah yang sedang dihadapi denagn sgenap krendahan hati memohon agar usaha memecahkan masalah mendapatkan petunjuk dariNya.


2. Usahakan jangan sampai kekurangan tidur dan istirahat yang cukup,agar bisa memicu pikiran kita untuk bisa mencari celah untuk keluar dari suatu masalah,ingat pemecahan masalah berasal dari pikiran yang positif dan sehat.


3. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang terdekat anda yang bisa anda percaya(curhat)dengan cara ini kita bisa bertukar pikiran,mendapatkan saran,serta bisa melegakan perasaan sementara waktu.


4. Renungkan semua yang telah kita lakukan agar kita lebih mudah mengenali kesalahan diri sndiri serta mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.

5. Cobalah jangan sampai mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan orang tersebut. Sebab hal ini yang sering kita abaikan dalam keseharian. Tapi usahakan semua semua orang dapat senang saat anda hadir dikehidupannya.


6. Berteriak Salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya.


7. Makanan sehat untuk mengatasi stres umumnya adalah makanan fermentasi yang dimakan dalam kondisi segar, seperti tape singkong segar, tempe segar, dan susu fermentasi segar (yoghurt). Makanan sehat lainnya adalah susu kedele segar, minuman cincau, dan mentimun segar. Anda dapat memilih makanan segar dan sehat yang disukai.


Sekian Tips menghilangkan stres,semoga apa yang saya share disini membawa manfaat dan mendapatkan jalan keluar dari setiap masalah kita.dan baca juga Terapi Psikologi Buat Yang PATAH HATI serta yang ingin tau Manfaat Menangis Bagi Kesehatan.terima kasih

More about → Tips Menghilangakan Stres Berat

Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

Ketika Kita sedang merasa sedih kita sering Menangis,dengan Menangis kita dapat mencurahkan seluruh perasaan.tapi tahukah anda Menangis juga memiliki berberapa Manfaat Menangis yang bisa kita jadikan sebagai obat dan untuk kesehatan badan.silahkan di cek TKP Di Bawah ini :

Manfaat Menangis

1. Obat Penawar Racun :
Menurut penelitian para ahli kimia di negara adidaya Amerika Serikat yang mendalami studi penelitian tentang air mata menemukan bahwa air mata orang yang lagi emosi mengandung racun, yang dibawa dari dalam tubuh kita.

2. Dapat Meningkatakan mood
Ketika Kita Menangis secara tidak sadar kita telah menurunkan level depresi atau stress kita, karena dengan menangis kita membebaskan perasaan kita,sehingga dapat meningkatkan mood kembali.

3. Mencerahkan Penglihatan
Air mata juga bisa menjernihkan penglihatan kita,karena bisa mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa menyebabkan penglihatan seseorang menjadi kabur.

Tetes Mata Alami
4. Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

5. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

6. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa


Nah sekian sekilas tentang Manfaat Menangis

More about → Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2011| Jadwal Puasa 1432 H

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2011 dan Jadwal Puasa 1432 telah selesai tahap pelansiran.Lembaga-lembaga keagamaan telah menyebarkan pemberitahuan Jadwal Imsakiyah 1432 H ini ke semua kalangan masyarakat umum.seperti yang kita ketahui jadwal puasa ramadhan merupakan hal yg penting,dikarenakan dengan adanya jadwal puasa terbaru 1432 h ini kita bisa mengetahui waktu imsak,waktu shalat,dan waktu magrib atau waktu berbuka puasa.Jadwal imsakiyah ini meliputi beberapa kota-kota di Indonesia yang disajikan secara lengkap,langsung saja menuju sajian dibawah ini :








Jadwal yang dikeluarkan PKPU di atas saat ini telah resmi namun kita masih menunggu keputusan Menteri Agama RI,

Selain jadwal imsakiyah 1432 h, saya jga pernah memberikan Sms Ramadhan 2011 di blog ini, yg bisa anda gunakan utk menyambung tali silaturrahim antar umat muslim. Semoga jadwal puasa 1432 h lengkap dgn jadwal imsak agustus 2011 diatas bisa membantu anda untuk menjalani puasa ramadhan 1 bulan penuh. Akhir kata Blog Berita-Terkinimu mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa semoga amal ibadah sobat2 semua bias diterima oleh Allah swt..amiiiin ya robbal alamin.

More about → Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2011| Jadwal Puasa 1432 H

Kumpulan Sms Ramadhan 2011

assalamualaikum selamat malam sobat2 dimana pun berada gak kerasa udah mau Puasa Ramadhan aja nih…berhubung bentar lagi udah mau bulan puasa biasanya kita sering berbagi SMS Ramadhan kepada saudara,kerabat jauh kepada semua no yang nimbrung di kontak hp ente..hhe:P, langsung aja nih ane punya Kumpulan SMS Ramadhan 2011…cekidooot

Jika semua harta adalah racun, maka zakatlah penawarnya.
Jika seluruh umur adalah dosa, maka tobatlah obatnya.
Jika seluruh bulan adalah noda, maka Ramadhan lah pemutihnya.
============================
Bila kata merangkai dusta..
Bila langkah membekas lara…
Bila hati penuh prasangka…
Dan bila Ada langkah yang menoreh luka.
Mohon bukakan pintu maaf…
Selamat Idul Fitri Mohon Maaf Lahir Batin
============================
Andai jemari tak sempat berjabat.
Jika raga tak bisa bersua.
Bila Ada kata membekas luka.
Semoga pintu maaf masih terbuka.
Selamat Idul Fitri
============================
Sebelas bulan Kita kejar dunia,
Kita umbar napsu angkara.
Sebulan penuh Kita gelar puasa,
Kita bakar segala dosa.
Sebelas bulan Kita sebar dengki Dan prasangka,
Sebulan penuh Kita tebar kasih sayang sesama.
Dua belas bulan Kita berinteraksi penuh salah Dan khilaf,
Di Hari suci nan fitri ini, Kita cuci hati, Kita buka pintu maaf.
Selamat Idul Fitri, mohon maaf lahir Dan batin
============================
Perkataan yg indah adlh “ALLAH”
Lagu yg merdu adlh “ADZAN”
Media yg terbaik adlh “AL QUR’AN”
Senam yg sehat adlh “SHALAT”
Diet yg sempurna adlh “PUASA”
Kebersihan yg menyegarkan adlh “WUDHU”
Perjalanan yg indah adlh “HAJI”
Khayalan yg baik adlh ingat akan “DOSA&TAUBAT”
Mudah2an bln yg suci ini bs membawa iman dan takwa, Amien..
============================
marhaban ya ramadhan….
termenung ku sejenak
mengingat akan keselahanku yang lampau
andai kalian smua ada disini sobat
maafku trucap dari hati yang paling dalam..
maafin ya… smua kesalahanku
============================
Matahari berdzikir,
angin bertasbih dan pepohonan memuji keagungan-Mu.
Semua menyambut datangnya malam Seribu Bulan.
Selamat datang Ramadhan, Selamat beribadah puasa.
Mohon Maaf Lahir dan Bathin.
============================
Manusia tak pernah Luput dari salah dan hilap
karena manusai bukan mahkluk yang sempurna
di bulan yang suci ini mari kita bermaafan
agar tak ada dendam dan rasa dengki
marhaban ya ramadhan
mohon maaf lahir batin
============================
Kumpulan SMS Ramadhan 2011
============================
Marhaban yaa Ramadhan, pucuk selasih bertunas menjulang dahannya patah tolong betulkan, puasa Ramadhan kembali menjelang, salah dan khilaf mohon dimaafkan. Selamat Menunaikan Ibadah puasa
============================
11 bln banyak kata sudah di ucapkan
dan dilontarkan tak semua menyejukan
11 bln banyak prilaku yang sudah dibuat
dan diciptakan tak semua menyenangkan
11 bln banyak keluhan, kebencian, kebohongan
menjadi bagian dari diri
Mari kita memaafkan, mohon maaf lahir dan batin
============================
Bila dalam kata perbuatan tergores salah & khilaf, dgn segala kerendahan hati terucap mhn maaf setulus2nya. Selamat menunaikan ibadah puasa 1430 H
============================
Hari berlalu begitu cepat segudang aktivitas telah menguras tenaga & pikiran kita, hingga tanpa terasa hanya dalam hitungan berapa puluh jam lagi kita akan songsong fajar suci ramadhon yang akan mencuci lahir dan batin kita selama 1 tahun. Tapi sebelumnya dengan segala kerendahan hati, saya mohon maaf lahir dan batin, sebelum akhirnya kita akan berserah diri pada Allah SWT. Amin…
============================
Kumpulan SMS Ramadhan 2011
============================
Ya Allah……
Perkayalah Saudaraku ini dengan keilmuan
Hiasi hatinya dengan kesabaran
Muliakan wajahnya dengan ketaqwaan
Perindalah fisiknya dengan kesehatan
Serta terimalah amal ibadahnya dengan kelipat gandaan
Karena hanya Engkau Dzat penguasa sekalian alam
Marhaban Ya Ramadhan…
Mohon maaf lahir dan bathin….
============================
Kumpulan SMS Ramadhan 2011
============================
gersang bumi tanpa hujan..gersang akal tanpa ilmu,,gersang hati tanpa iman..gersang jiwa tanpa amal..
marhaban ya ramadhan…………….
selamat menunaikan ibadah puasa mohon maaf lahir dan bathin
============================
jika hati seputih awan jangan biarkan ia mendung,jika hati seindah bulan hiasi dengan senyuman……..
marhaban ya ramadhan…………….
selamat menunaikan ibadah puasa mohon maaf lahir dan bathin
============================
Bila hati saling terpaut rasa cinta terjalin indah
Bila salah & Khilaf telah terjadi maka Mohon Maaf
Lahir & Batin atas kesalahan,
“Marhaban Ya Ramadhan”
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa
Semoga kita selalu diberkahi dibulan yang penuh mahrifah
============================
tak terasa satu tahun telah terlewat kan kini ia mengunjungi kita lagi Ramadhan Yamarhaban Bulan Penuh Berkah, Bulan Penuh Rahmad, Bulan Penuh Ampunan ……. Sungguh mualia Bulan Suci Rahmadhan
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa…
============================
Mungkin hari-hari yang lewat telah menyisakan sebersit kenangan yang tak terlupa…..,ada salah, ada khilaf, ada dosa yang mengikuti perjalanan hari – hari itu.
agar tak ada sesal, tak ada dendam, tak ada penyesalan ….
mari kita sama-sama sucikan hati,diri,dan jiwa kita.
Marhaban Yaa Ramadha…..
============================
Esok adalah harapan sekarang adalah pengalaman kemarin adalah kenangan…yang tak luput dari kekhilafan mohon maaf lahir dan Batin., Semoga RAMADHAN kali ini lebih baik dari RAMADHAN tahun lalu.. amin….
============================
Jika HATI sejernih AIR, jangan biarkan ia keruh. Jika HATI seputih AWAN, jangan biarkan ia mendung. Jika HATI seindah BULAN, hiasi ia dengan IMAN….”diBulan yg suci ini ijinkan kami sekeleluarga MOHAN MAAF LAHIR N BATHIN.
============================
Andai semua HARTA adalah RACUN, maka ZAKATlah penawarnya. Jika seluruh UMUR adalah DOSA maka TAQWA & TOBAT obatnya, jika semua BULAN adalah NODA maka RAMADHAN adalah pembersihnya.
============================
Sebelum cahaya padam, Sebelum hidup berakhir,
Sebelum pintu tobat tertutup, Sebelum Ramadhan datang,
saya mohon maaf lahir dan bathin…
============================
Assalamu ‘alaikum.
Marhaban ya Ramadhan.
Selamat menunaikan ibadah shaum ramdhan
Serta mohon maaf atas segala kesalahan saya, terima kasih
•
Nah segitu aja sob… Kumpulan Sms Ramadhan yan bias ane bagi ama sobat2 sekalian,moga ente2 pada suka,klo sobat2 suka silahkan isikan komentar anda di bawah ini,akhir kata berhubung bentar lai mau puasa ane beserta seluruh staf,direktur utama Berita-terkiniMU meminta maaf klo ada salah ato artikel2 yang menyinggung ati,(maklum usaha nyari $hhe…:P),selamat menyambut Ramadhan 1432.

More about → Kumpulan Sms Ramadhan 2011

Terapi Psikologi Buat Yang PATAH HATI

Siapa yang belum pernah patah hati? :mewek? ane rasa sebagian besar agan2 pernah tu yg namanya ngerasain patah hati,emang ngadepin perasaan yang kayak gini agak2 sulit,tapi kita juga gak boleh kebawa trus-menerus donk ya gak:),setelah sebelumnya ane pernah mosting tentang Cara Mengobati Patah Hati, kali ini ane mo kasih agan2 Terapi Psikologi Patah Hati langsung aje gan :

1. Pahami dulu bahwa seseorang yg ingin sembuh dari patah hati itu bisa dianalogikan seperti seorang pecinta anjing. Pecinta anjing yang sejati biasanya hanya menyukai anjing yang berekor pendek. Ketika ia mendapati anjingnya berekor panjang, tentu ia kurang suka melihat hal itu. Makin sering hal itu dilihatnya, tentu hal itu dirasa makin mengganggu baginya. Lama-lama timbul keinginannya untuk memotong ekor itu, agar ukurannya menjadi lebih pendek dan enak dilihat. Kalau pecinta anjing itu tidak membulatkan tekadnya alias ragu-ragu dalam memotong ekor anjing itu, apa yang akan terjadi? Gerakan memotongnya pun jadi seperti mengiris. Begitu ia mulai mengiris ekor anjing miliknya, si anjing pun akan melolong kesakitan, dan karena pemilik anjing itu seorang yang peragu, ia pun menjadi tidak tega melanjutkan hal itu. Ia hentikan niatnya untuk mengiris ekor anjing hingga putus, ia obati ekor anjing itu hingga sembuh. Sampai kemudian ia merasa tidak nyaman lagi ketika dilihatnya ekor anjing itu masih tetap panjang. Begitulah orang yang ingin sembuh dari patah hati, kalau ia tidak berani total dalam menyelesaikan patah hatinya itu sampai ke akar-akarnya. Ia akan terus tersiksa dengan bayangan akan luka di masa lalunya. Lain halnya kalau pecinta anjing itu menyiapkan batinnya untuk langsung memenggal ekor anjing itu sampai putus, biarkan anjing itu melolong sekeras-kerasnya karena kemudian pemiliknya pasti akan mengobatinya sampai sembuh, dan setelah sembuh, ia akan menikmati keindahan anjing miliknya dengan ekor pendek yang ia dambakan selama ini. Inti dari langkah pertama ini adalah siapkan batin Agan bahwa sembuh dari patah hati adalah totalitas yang pasti akan sangat menyakitkan, namun hal itu harus terjadi di satu waktu itu saja dan hasilnya baik bagi kesehatan mental Agan selanjutnya.

2. Selanjutnya ane diminta untuk mempraktekkan terapi patah hati seperti cerita di atas seorang diri. Dimulai dari melenyapkan semua kenangan yang akan membuat kita tetap ingat dengan si dia.. Bakar semua foto Agan dg dia baik yg dipajang maupun yang disimpan di tempat lainnya. Jangan ada yang disisakan. Barang pemberian lainnya yang bisa disedekahkan, hibahkan kepada orang lain yang memerlukan. Kemudian sediakan waktu satu hari untuk bersedih. Agan boleh mengurung diri seharian di hari itu, putar lagu yang membuat Agan ingat dengan dirinya, menangislah kalau memang akan menangis karena itu respon yang manusiawi bila seseorang bersedih, tapi ingat! Agan hanya akan melakukan itu semua di hari itu saja. Sebelum Agan mulai itu semua, berjanjilah kepada diri sendiri bahwa Agan melakukan itu semua hanya di satu hari itu saja tujuannya "rasa sakit" yang selama ini mengganggu Agan mencapai klimaksnya dan kemudian berangsur-angsur hilang. Setelah hari itu selesai, Agan akan berhadapan lagi dengan hari demi hari dalam hidup Agan yang memang harus dilalui.

3. Langkah ke-3, ane masuk ke dalam kelas meditasi. Meditasi dilakukan di ruangan tertutup yang cukup nyaman, cukup tenang, cukup udara supaya Agan bisa nyaman bermeditasi di sana. Pergunakan pakaian yang longgar, tidak ketat, yang cukup nyaman buat Agan duduk dalam posisi bersila, dan jangan gunakan alas kaki. Pejamkan mata Agan dan hiruplah udara sebanyak-banyaknya ke dalam paru-paru dan perlahan hembuskan dengan tenang melalui hidung. Pejamkan mata, letakkan lengan di atas paha Agan yang sedang bersila, dan mulailah bermeditasi. Inti dari meditasi adalah merasakan apa yang Agan rasakan di saat itu. Kalau ada pikiran yang tiba-tiba masuk ke benak Agan, biarkan! Jangan dilawan. Kalau ada suara dari luar ruangan, jangan berhenti... Nikmati saja... Setelah 15-20 menit, Agan sudah bisa merasakan apa yang terjadi selama bermeditasi, perlahan buka mata Agan seperti biasa. Proses meditasi ini bisa Agan ulangi kalau Agan merasa meditasi yang pertama malah membuat Agan mengantuk.

4. Coba evaluasi apa yang Agan rasakan selama bermeditasi. Kalau Agan masih teringat akan kejadian yang terjadi sebelum meditasi dimulai, artinya Agan masih mudah dikendalikan oleh memori akan masa lalu. Sebaliknya kalau selama bermeditasi Agan banyak memikirkan sesuatu yang akan terjadi nanti/belum terjadi, artinya Agan masih dikendalikan oleh bayangan-bayangan akan masa depan yang belum terjadi. Namun kalau selama Agan bermeditasi Agan hanya merasakan dinginnya udara di ruangan itu, mendengarkan ada suara di luar ruangan, merasakan kaki Agan terasa dingin saat menyentuh permukaan lantai, bahkan Agan bisa merasakan setiap degup jantung Agan sendiri, itu artinya Agan sudah bisa menikmati masa sekarang Agan.

5. Langkah ke-5 ini hanya bersifat informasi saja bagi Agan, bahwa dalam teori psikoanalisa itu ada 2 tokoh teori yang apabila diletakkan dalam satu garis, kutubnya saling berseberangan. Freud dengan pandangan yang lebih berorientasi ke masa lampau, dan Adler yang pandangan-pandangannya lebih berorientasi ke masa depan. Tanpa disadari banyak orang stress karena tidak bisa membuang kenangan-kenangan buruk di masa lalunya. Akibatnya banyak orang trauma, dan merasa bahwa kenangan buruk itu ikut berakibat buruk kepada perilakunya yang sekarang. Sadarilah bahwa manusia itu punya kehendak bebas. Ia bisa merespon sesuatu yang buruk dengan keburukan juga atau dengan kebaikan. Dengan kenangan buruk ia bisa makin terpuruk atau malah berusaha bangkit. Sebaliknya banyak juga orang yang menjadi stress, cemas, atau khawatir terhadap masa depan atau sesuatu yang belum terjadi. Reaksi atas kecemasan atau kekhawatiran itu pun bisa beragam ada yang memilih kabur (flight) dari apa yang ia cemaskan atau memilih untuk berbuat sebaik mungkin (fight) mempersiapkan diri untuk menghadapi sesuatu yang belum terjadi itu.

Sayangnya banyak sekali di antara kita yang belum menyadari bahwa kita tidak sedang hidup di masa lalu atau masa depan. Kita hidup di masa kini. Masa sekarang. Masa di mana masih banyak orang di sekitar kita yang peduli dengan kita kalau kita mau membuka diri. Agan tidak sendiri dalam hidup ini. Agan punya teman-teman yang lain, bahkan teman-teman yang mungkin tanpa sengaja Agan abaikan selama ini. Cukuplah kenangan buruk di masa lalu hanya menjadi pelajaran berharga bagi kita. Tidak semuanya buruk. Pasti ada bagian yang bisa mendewasakan kita. Dan masa depan itu belum terjadi. Maka persiapkan masa sekarang kita dengan baik agar kita siap menghadapi masa depan itu.

nah segitu aje gan yg bisa ane share ma agan2,jgn lupa baca juga 4 tips Mengatasi Saat Putus Cinta Di Facebook.semoga artikel hasil Copas Di mlm hari ini bisa membantu para agan2(jujur lebih baek:)) dlm menghadapi yang namanya putus cinta.klo suka ma postingan ane silahkan tinggalin komentar agan2 di bawah ini.makasih sebelumnya


Sumber : http://archive.kaskus.us/thread/5095053

More about → Terapi Psikologi Buat Yang PATAH HATI

Cara Mengobati Patah Hati

Nah agan2 ne kasus umum yg biasanye nimpa para kalangan Remaja Indonesia nih.putus nyambung dalam suatu hubungan emang udah biasa terjadi.Cuma ngadepin perasaan yang satu ini sih emang rada susah agaknya,nah kali ini ane punye tips bagi yg udh terlanjur ngerasaian yg namanya patah hati,…langsung aje ke TKP gan cekidoooot…

1. Terima Kenyataan
Ketika cinta tak berbalas, sangat normal bila timbul rasa kecewa. Tapi cobalah terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa bersamanya. Jangan terus berharap masih ada kemungkinan dia akan mencintai Anda, karena akan membuat Anda 'jalan di tempat'. Terus memikirkannya hanya akan mengacaukan fokus Anda terhadap rutinitas harian dan pekerjaan.

2. Cari Tahu Kenapa Cinta Anda Tak Berbalas
Pahami alasan kenapa pria yang Anda sukai tidak memiliki perasaan yang sama. Mungkin saja Anda bukan tipenya, terlalu banyak perbedaan karakter, atau dia sudah ada yang punya. Jika alasannya karena sudah memiliki kekasih, tentunya tidak ada lagi yang perlu dipertanyakan. Mengetahui penyebab cinta yang tak berbalas, akan membantu Anda untuk lebih bisa menerima kenyataan dan melupakan rasa kecewa. Dengan begitu, Anda bisa melanjutkan hidup dan mungkin saja, bertemu pria yang lebih baik.

3. Tetap Berpikir Positif
Jangan sampai penolakan cinta menurunkan kepercayaan diri. Singkirkan pikiran dia tidak menyukai Anda karena penampilan fisik atau status sosial. Ingatlah, rasa cinta tidak hanya datang dari apa yang terlihat dari luar, tapi sesuatu yang lebih dalam dari itu. Jangan menjadi orang yang pesimis dalam cinta hanya karena perna ditolak.

4. Lupakan Dia
Singkirkan bayangannya dari pikiran. Luangkan waktu lebih banyak bersama teman atau keluarga, dan orang-orang yang sayang dan perhatian pada Anda. Jangan mencoba menghubungi pria tersebut dan memperlihatkan betapa kecewanya Anda karena penolakan cintanya. Tindakan tersebut bukan membuatnya simpati, tapi justru merasa bersalah bahkan marah. Perlu diingat, rasa cinta tidak bisa dikontrol dan dipaksa. Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk mencintai Anda.

5. Sibukkan Diri
Jika masih belum bisa juga melupakannya, sibukkan diri Anda dengan pekerjaan atau hobi. Jika tidak punya hobi atau kesukaan yang spesifik, masih banyak kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan. Misalnya menonton film, pergi ke tempat wisata, mendatangi resto-resto baru atau lakukan olahraga ekstrim.

6. Fokus Pada Masa Depan
Daripada meratapi nasib, lebih baik pikirkan karir dan masa depan. Tulis apa-apa saja yang ingin Anda capai dalam setahun ke depan, dan berusahalah untuk memenuhinya

Nahh gimane sob..kira2 postingan ane tentang “Cara Mengobati Patah Hati”moga2 bisa membantu para sobat2 ane yang lagi bersedih hati :), inget sob rapiin dandanan kamu bersiap cari pengganti dan jgn lupa merawat kulit supaya lebih terlihat pesona kamu,sekian posting ane kali ini sob sekedar meningatkan baca juga 4 tips Mengatasi Saat Putus Cinta Di Facebook…bagi yg suka silahkan tinggalkan komen di bawah..sekalian like nya ya gan..makasih

More about → Cara Mengobati Patah Hati

Cara Mengecilkan Perut Buncit

               Masalah ukuran perut terkadang menjadi persoalan yang penting karena bisa dikatakan sangat menggangu penampilan apabila ukuran perut kita sudah melampaui batas kewajaran(Buncit).kali ini saya ingin berbagi tips tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit,silahkan baca artikel saya di bawah ini :

1.Latihan bersifat Aerobik:
30 menit sampai satu jam setiap hari latihan cardio(jantung) yang baik sudah cukup. Jika Anda menggabungkan latihan ini ke dalam rutinitas sehari-hari maka anda lebih baik.
Berjalan ke dan dari tempat kerja masing-masing 20-30 menit jalan atau bersepeda adalah cara terbaik untuk mendapatkan cepat langsing dan sehat

- Jogging> adalah pilihan lain yang tepat dan juga cara yang baik untuk menghilangkan stress. Apapun yang anda lakukan, setelah Anda menemukan jenis pelatihan aerobik yang anda menikmati, maka anda tidak akan pernah mau berhenti.

2.Latihan bersifat Kekuatan:
- Otot:Meningkatnya akan meningkatkan metabolisme Anda dan membakar lemak akan jauh lebih efisien

-Ingat, kekuatan latihan bagi wanita tidak berarti Anda akan membentuk otot seperti laki-laki. Perempuan memiliki porsi berbeda dan tujuan tentunya untuk menjaga tulang tetap kuat dan juga merawat penampilan.

-Latihan daerah perut akan memberikan bentuk baik dan perut lebih rata, hanya saja tidak secara visual efektif jika lemak di daerah perut belum berkurang atau berat badan ideal belum tercapai.

3.Konsumsi diet seimbang tanpa benar-benar "diet" adalah cara yang direkomendasikan. Cara ini adalah sesuatu yang anda dapat gabungkan ke dalam gaya hidup sehat anda sehingga kebiasaan makan teratur anda menjadi rutinitas yang baik.

4.Makan roti yang terbuat dari gandum, atau bisa juga beras merah yang terkenal banyak serat dan baik untuk sistem pencernaan yang sehat dan teratur Ketika meningkatkan asupan gandum anda seperti beras merah, pastikan anda tidak mengabaikan asupan lemak baik anda, karena mereka juga dibutuhkan. Tambahkan sedikit minyak zaitun untuk beras merah atau untuk makan terlampir

5.Mengurangi stress

6.Jangan tidur atau berbaring sesudah makan

7.latihan sit-up sebelum tidur selama 5 menit

sekian artikel terbaru saya.semoga membantu anda.silahkan tinggalkan komentar anda di bawah ini

More about → Cara Mengecilkan Perut Buncit

3 Solusi Atasi Rasa Jenuh Dalam Percintaan

Assalamuaikum agan2. gw mo kasih solusi buat agan2 yang sering merasa bosan ma pasangan nya,terutama gaya pacaran yang gitu2 aje...ne postingan terbaru ane...mengenai “ 3 Solusi Atasi Rasa Jenuh Dalam Percintaan”, cekidooot mang..

Ketika rasa jenuh melanda, jangan langsung mengambil keputusan untuk meninggalkan kekasih. Jenuh merupakan perasaan wajar yang dialami setiap pasangan, apalagi jika telah menjalin hubungan cinta cukup lama. Daripada berpikir untuk mencari pria lain, ikuti trik berikut ini untuk menghangatkan kembali hubungan, seperti dilansir iLoveIndia.

Komunikasi
Kurangnya komunikasi dapat menjadi penyebab kebosanan Anda. Komunikasi yang efektif sangat penting untuk menjaga keharmonisan. Sekarang adalah saat yang tepat untuk membahasnya dengan pasangan. Dengan mengetahui isi hati, mungkin Anda berdua dapat merubah gaya komunikasi.

Memberikan jarak
Masalah kebosanan muncul bukan hanya karena sedikitnya waktu yang diberikan pasangan. Terlalu sering bersama juga memicu rasa jenuh. Saling memberikan jarak sangatlah penting. Jadi, tetap luangkan waktu Anda untuk pergi bersama teman, mengikuti kelas yoga atau kegiatan lainnya yang Anda suka, begitu pun dengannya.

Sama-sama memiliki kegiatan, membuat Anda saling rindu karena hanya dapat bertemu di hari-hari tertentu saja. Dengan begini Anda dan dia akan menghargai waktu ketika bersama-sama. Topik yang dibicarakan menjadi lebih banyak dan seru. Coba bandingkan, jika terlalu sering bertemu, Anda dan pasangan mungkin akan kehabisan topik pembicaraan.

Kemesraan
Dalam setiap hubungan, hal-hal kecil dapat menjadi sangat berharga. Lamanya waktu berpacaran, terkadang membuat pasangan melupakan hal-hal kecil yang dulu sering dilakukan. Mulailah untuk kembali memberikan 'kado kecil' untuknya. Misalkan, ketika diantar pulang oleh kekasih, jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih dan beri pelukan hangat untuknya. Cara lain, berikan dia pujian ketika dia mau membawakan barang belanjaan Anda atau ketika mengingatkan Anda untuk makan. Dengan begini, si dia akan lebih sering berlaku manis terhadap Anda.

Naaah gmne gan…Artikel ane 3 Solusi Atasi Rasa Jenuh Dalam Percintaan membantu nggak…klo agan2 suka ma postingan ane diatas tggalin komen nya dunk…buat nyemangatin ane yg newbie nih….hhe

More about → 3 Solusi Atasi Rasa Jenuh Dalam Percintaan

30 Tips Bikin Cewekmu Tersenyum

Hadaaah….selamat pagi Indonesia…kali ini ane mo berbagi artikel ma agan2 khusus nya cowok yang pengen tau cara membahagiakan pasangan nya. Pengan tau baca aje artikel ane hasil copas di pagi hari ini.(jujur amat)hhe…

1. Jangan memeluk temannya atau temanmu dimana hal itu bisa membuatnya merasa ditinggalkan.

2. Pegang tangannya pada setiap kesempatan... meskipun hanya sedetik saja.

3. Peluk dia dari belakang.

4. Tinggalkan pesan suara untuk dia untuk membangunkan dia dari tidurnya.

5. Bercanda -canda dengan dia.

6.Jangan pergi jalan-jalan dengan mantanmu jika dia sedang tidak bersama kamu, kamu mungkin tidak mengetahui betapa menyakitkannya hal itu bagi dia.

7. Jika kamu sedang berbicara dengan seorang Cewe lain , setelah kamu selesai berbicara, berjalanlah dan peluklah dia serta ciumlah dia... Tunjukkan pada dia bahwa dia milikmu dan mereka bukan apa-apa.

8. Tuliskan dia sebuah catatan atau telepon dia hanya untuk sekedar menyapanya... dan tidak hanya pada saat malam hari setelah kamu bepergian dengan Cewe-Cewe lain.

9. Perkenalkan dia pada teman-temanmu... sebagai kekasihmu.

10. Bermain dengan rambutnya.

11. Gendong dia.

12. Merasa kesal apabila ada Cowo lain memegang-megang dia dan dia tidak menyukainya.

13. Buat dia tertawa, jika kamu bisa membuat dia tertawa. kamu bisa membuat dia melakukan apa saja.

14. Biarkan dia tertidur lelap di dalam pelukanmu.

15. Jika dia marah padamu, cium dia.

16. Jika kamu sayang pada dia, katakan.

17. Setiap Cowo harus memberikan Cewe mereka 3 benda: boneka binatang (dia akan membawanya dan memeluknya setiap kali dia akan tidur), perhiasan (dia akan menyimpannya dengan baik-baik untuk selamanya), dan baju yang dimiliki sang Cowo (dia akan memakainya ketika tidur).

18. Perlakukanlah dia sebagaimana biasanya, meskipun sedang berkumpul dengan teman-teman.

19. Tataplah kedua matanya dan tersenyumlah pada dia.

20. Pergi jalan-jalan dengan dia tiap akhir pekan.

21. Cium dia di bawah guyuran hujan

22. Jika kamu sedang mendengarkan musik, biarkan dia ikut mendengarnya bersama kamu.

23. Ingat hari ulang tahunnya dan belikan dia sesuatu, meskipun itu sederhana dan tidak mahal, itu adalah pemberian dari KAMU. itu berarti segalanya bagi dIA.

24. Ketika dia memberikan hadiah pada hari ulang tahunmu, atau pada saat-saat tertentu, ambillah dan katakan pada dia bahwa kamu menyukainya, meskipun sebenarnya tidak (hal itu akan membuatnya senang).

25. Cewe tidak butuh pembicaraan lewat telepon yang panjang dan berjam-jam tiap malam, yang terpenting adalah bisa mendengar suara kamu meskipun hanya sekedar sapaan atau 'halo?'.

26. Berikan dia apa yang dia mau.

27. Hargai setiap hal kecil... itu biasanya berarti besar.

28. Katakan pada dia bahwa dia cantik atau menarik, dia perlu tahu bahwa dandanannya tidak sia-sia.

29. Pergi jalan-jalan bersama dia setiap kali kamu nganggur dan kamu harus siap mengajak kekasihmu jalan-jalan kapan saja.

30. Jika kamu perhatian pada dia... TUNJUKKAN!

Gimana ganner2?membantu nggak posting ane..klo membantu ane cuma mntak comment nya dikit mengenai postingan “ 30 Tips Bikin Cewekmu Tersenyum”moga2 para agan2 tambah lancer tuh nyepeak si tambatan ati…hhe..

sumber : Menjelma.com

More about → 30 Tips Bikin Cewekmu Tersenyum