Tips Menghilangakan Stres Berat

Stres adalah sebuah perasaan yang pasti sebagian besar dari anda pernah mengalaminya,entah itu disebabkan masalah yang kerap kali muncul di kehidupan yang susah diselesaikan cenderung akan menyebabkan stres.berbagai Tips Menghilangkan Stres Berat sering diterapkan untuk menghilangkan perasaan yang tergolong tidak menyenangkan ini.munculnya rasa panik yang berlebihan diakibatkan masalah belum terselesaikan dan segala macam pikiran yang bisa memicu timbulnya stres.kali ini saya akan berbagi Tips Menghilangkan Stres Berat.baiklah langsung saja :

1. Yang paling pertama yaps awali dengan Do’a kpada yang kuasa sebagai mana yang diajarkan oleh agama kita.berzikir meminta jalan keluar atas semua masalah yang sedang dihadapi denagn sgenap krendahan hati memohon agar usaha memecahkan masalah mendapatkan petunjuk dariNya.


2. Usahakan jangan sampai kekurangan tidur dan istirahat yang cukup,agar bisa memicu pikiran kita untuk bisa mencari celah untuk keluar dari suatu masalah,ingat pemecahan masalah berasal dari pikiran yang positif dan sehat.


3. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang terdekat anda yang bisa anda percaya(curhat)dengan cara ini kita bisa bertukar pikiran,mendapatkan saran,serta bisa melegakan perasaan sementara waktu.


4. Renungkan semua yang telah kita lakukan agar kita lebih mudah mengenali kesalahan diri sndiri serta mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.

5. Cobalah jangan sampai mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan orang tersebut. Sebab hal ini yang sering kita abaikan dalam keseharian. Tapi usahakan semua semua orang dapat senang saat anda hadir dikehidupannya.


6. Berteriak Salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya.


7. Makanan sehat untuk mengatasi stres umumnya adalah makanan fermentasi yang dimakan dalam kondisi segar, seperti tape singkong segar, tempe segar, dan susu fermentasi segar (yoghurt). Makanan sehat lainnya adalah susu kedele segar, minuman cincau, dan mentimun segar. Anda dapat memilih makanan segar dan sehat yang disukai.


Sekian Tips menghilangkan stres,semoga apa yang saya share disini membawa manfaat dan mendapatkan jalan keluar dari setiap masalah kita.dan baca juga Terapi Psikologi Buat Yang PATAH HATI serta yang ingin tau Manfaat Menangis Bagi Kesehatan.terima kasih